2022年2月16日 / 最終更新日時 : 2022年2月16日 sasou コラム 腸内細菌は炭水化物がお好き。 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 マイクロバイオータ（腸内細菌たち）は炭水化物が好き。賢いマイクロバイオータを育てるには炭水化物が必要です。 炭水化物というと悪いイメージを抱く人が多いのです […]
2022年2月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月15日 sasou コラム ジブンでできる遺伝子操作？ 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 腸内細菌たち（マイクロバイオータ）を大事にしたい理由があります。 大事にというか、しなきゃ損じゃない？と思うのです。 それは「遺伝子」。 ヒトよりも多い？！ […]
2022年2月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月15日 sasou コラム 健全なる腸内細菌たちを育てる食事とは？ 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 腸内細菌たちはかわいいし、大事にしたら応えてくれるおりこうさんです。 そんな健全なマイクロバイオータ（腸内細菌たち）を育てるためにはどのような食事をしたらよ […]
2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月14日 sasou コラム 免疫細胞には練習相手がいる！ 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 腸内細菌がいかに免疫の役に立っているか。免疫力を上げるために、マイクロバイオータ（腸内フローラ、腸内細菌たち）が重要かをお話させてください。 腸内細菌は練習 […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 sasou コラム 免疫力アップさせたいなら必須はこれ！ 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 免疫力を上げたいなら、マイクロバイオータ（腸内フローラ）健全育成が大事！健全なマイクロバイオータなくしては、免疫力アップは望めないと思うほど、密接な関係があ […]
2022年1月30日 / 最終更新日時 : 2022年2月14日 sasou コラム 腸内細菌育成ゲームをしませんか？ 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 よい行いをする子（腸内細菌）を増やすゲームをしませんか？結果はカラダに大きなプレゼントになります。ダイレクトにわかる結果でもあります。 そして、そのための必 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 sasou コラム 腸にいる子を愛でよう。腸Love ① 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 いつまでも元気でいたい。という思いは誰でもあります。健康でいるための要素はさまざまありますが、遺伝もその一つ。 遺伝子情報とは設計図のようなもの。体質や病気 […]
2022年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年1月15日 sasou コラム 美しい肌への第一歩はこれ！ 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 お肌がきれいだったら誰でも嬉しくなりますよね。 ふわっとした手ざわり。輝く健康的な色。 シミやしわのない肌は憧れで、老いも若きも美肌化粧品は気になります。つ […]
2022年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年1月15日 sasou コラム ココロのケアは言葉を使って。 あなたはご自分にどんな言葉をかけていますか？ 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 カラダと同じように心をも大切にしたい。 だから意識してください。 自分にどんな言葉をかけているか、を。 無意識 […]
2022年1月13日 / 最終更新日時 : 2022年1月15日 sasou コラム なぜわざわざ「手しごと」をするの？ 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 お教室では出汁を引いたり、めんつゆやドレッシングを作ったりと「ちょっとした手間」のかかる仕事をしてお料理を作ります。 なぜ手作りをしたいのでしょう？ 出汁を […]
