2021年12月13日 / 最終更新日時 : 2021年12月13日 sasou コラム より効果的に食事のパワーをだすポイント！ 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 きちんとした食事をしたい 食生活を改善したい では何を食べたらいいの？と知りたいですよね。 しかし、その前に「食べすぎていませんか？」と伺いました。 いくら […]
2021年10月15日 / 最終更新日時 : 2021年10月15日 sasou コラム からだのサイクルを理解して詰まりのない私に！ 私達は毎日、食事をし、食べ物を消化して吸収して不要なものを捨てる、という３つのサイクルを繰り返しています。 この３つの機能はどの時間も行われていますが、特定の時間により活発になると、健康科学・ナチュラルハイジーンは提唱し […]
2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月14日 sasou ローフード 果物は太る？ ローフードは果物をたくさん使いますが、こんな質問をいただくことがあります。 「果物は甘いのですが太りませんか？」と。 確かに甘いケーキやスイーツは太る原因なのは皆さんご存じです。 それでは甘い果物はどうなのでしょうか？ […]
2021年10月11日 / 最終更新日時 : 2021年10月11日 sasou ローフード ローフードが不足すると起こる不都合とは？ あなたの食事を思い浮かべてください。そして、考えてください。 ローフード（生）をどのくらい食べていますか？ 「ローフード（生）の量？そんなこと考えたことない。」かもしれません。 確かに「栄養のバランスを考えましょう」とは […]
2021年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月11日 sasou ローフード ローフードとは？ ローフードは「生の食べ物」という意味で、４８℃以下で調理した食事を言います。 主に使う食材は、野菜、果物、海藻、ナッツや種、発酵食品で、同じ生でもお刺身など動物性食品は使わないローヴィーガンの食事法です。 なぜ生を食べる […]
