私達は毎日、食事をし、食べ物を消化して吸収して不要なものを捨てる、という３つのサイクルを繰り返しています。

この３つの機能はどの時間も行われていますが、特定の時間により活発になると、健康科学・ナチュラルハイジーンは提唱しています。

このサイクルを理解すると身体がスムーズに機能することが可能。より自分をレベルアップさせませんか？

それでは詳しく見ていきましょう。

３つのサイクルの時間

■４時～１２時：排泄の時間

身体の中から老廃物を出す時間です。
エネルギーを老廃物の排泄に使えるように、朝食は消化に楽なものがおすすめです。
排泄のサイクルを理解すると、身体から老廃物や余分な体重を取り除くのに役立ちます。

■１２時～２０時　摂取と消化の時間

食事をとり、吸収されやすいようにきちんと消化する時間。
それでも消化は多くのエネルギーを使う作業です。消化の負担を減らすように、しっかりと噛む、食べすぎないなどに注意します。

■２０時～４時　吸収と利用

消化した栄養を腸で抽出して吸収し、各細胞に届けます。そしてそれぞれの細胞で栄養を利用する時間です。

身体をつまらせない

これらのサイクルは身体を観察しているとお分かりになると思います。

例えば朝。
起きたばかりの息は臭いですし、舌の上は白い膜で覆われているでしょう。
また朝一番のお小水の色は濃いはずです。

そのような症状は身体が不要なものを排出している最中だからです。
この老廃物を排出する力はとても重要は働きです。
細胞は常に新陳代謝を繰り返していますが、古い細胞は老廃物なので速やかに体外に出さなくてはなりません。不要なものは体にとって有害にもなりえるため、排出ができないとどこかに隠さなくてはならないのです。

有毒な老廃物なのですから、生命維持に重要な臓器やその周辺にはしまい込みません。

どこか？

そうです、主に脂肪組織。脂肪にくるんでおなか回りや太ももなどに隠されます。
要らないところに脂肪がつく理由の一つです。

排出の時間をしっかり働かせましょう！老廃物の詰まらない身体を目指しましょう！
老廃物が排出されたら隠すものがないのですから、脂肪にため込む必要がなくなります。

このように身体を整えるために、このサイクルを知り活用していくこと。
そうするとあなたの中にある身体の力を発揮できるようになります。