2022年7月2日 / 最終更新日時 : 2022年7月2日 sasou コラム 未来へベクトルを向ける質問をしよう。 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 カラダによい食事をしたいのに、またコンビニ食になってしまった・・・などと自分を責めても意味がないとお伝えしました。 責める代わりにしてほしいことがあります。 […]
2022年6月29日 / 最終更新日時 : 2022年6月29日 sasou コラム 自責は意味なし。 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 自炊をしよう、ちゃんとしたごはんを食べよう。 そう思っていても「またコンビニに寄ってしまった・・」などできない自分を責めていませんか？ 今回お伝えしたいのは […]
2022年5月26日 / 最終更新日時 : 2022年5月26日 sasou ファスティング ファスティングはお休み切符。 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 ファスティングを生活に取り入れてみませんか？ ファスティングとは断食の事。 断食というと修行、苦しいイメージがありますが「食べない時間を作ること」ととらえて […]
2022年5月24日 / 最終更新日時 : 2022年5月24日 sasou コラム お米は神様とつながるツール？ 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 糖質を気にしている人が多い中、ごはんを制限する人も多いですね。 昔も「ごはんは太るから、おかずを食べてごはんを残そう」なんて言われたこともありました。 ちょ […]
2022年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年1月15日 sasou コラム 美しい肌への第一歩はこれ！ 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 お肌がきれいだったら誰でも嬉しくなりますよね。 ふわっとした手ざわり。輝く健康的な色。 シミやしわのない肌は憧れで、老いも若きも美肌化粧品は気になります。つ […]
2022年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年1月15日 sasou コラム ココロのケアは言葉を使って。 あなたはご自分にどんな言葉をかけていますか？ 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 カラダと同じように心をも大切にしたい。 だから意識してください。 自分にどんな言葉をかけているか、を。 無意識 […]
2022年1月7日 / 最終更新日時 : 2022年1月7日 sasou コラム 七草がゆの日をなぜ「人日」というの？ 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 新年が明け少し落ち着いてきた１月７日です。 今日、１月７日は七草を食べる七草がゆの日として有名ですが、この日は五節句の一つで人日（じんじつ）の節句です。 え […]
2021年12月19日 / 最終更新日時 : 2021年12月22日 sasou コラム お教室で〇〇の素を使わない理由。 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 お料理教室で〇〇の素や顆粒出汁は使いません。 添加物がカラダに良くないからとか（この辺は多角的に見ると微妙と思っています）以前の問題です。はっきり言えば、お […]
2021年12月16日 / 最終更新日時 : 2021年12月16日 sasou コラム 味覚は人生を左右する？ 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 「味覚」について思うことがあります。何をおいしいと感じるか？味覚は人生の行き先を方向付ける要素だ、ということ。 決して大げさな話ではなくて 野菜や果物をおい […]
2021年12月14日 / 最終更新日時 : 2021年12月14日 sasou コラム 糖質制限は空のカロリーから。 癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦 家主のさそうあけみです。 近ごろ、糖質を制限しましょうと言われます。コンビニやスーパーなどで糖質制限の食品を普通に目にするようになりました。それだけ気になる方が多いのでしょうね。 な […]
