2021年10月13日 / 最終更新日時 : 2021年10月13日 sasou 野菜 アブラナ科野菜はじゃんじゃん食べて！ キャベツ、大根、ブロッコリー、小松菜・・・ これらの野菜、あなたはここ数日でどのくらい召し上がりました？ 「全然、食べていないかも。」 とのお答えのあなた！ぜひ、召し上がって損はない野菜群です！ アブラナ科野菜は栄養はも […]
2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月14日 sasou ローフード 果物は太る？ ローフードは果物をたくさん使いますが、こんな質問をいただくことがあります。 「果物は甘いのですが太りませんか？」と。 確かに甘いケーキやスイーツは太る原因なのは皆さんご存じです。 それでは甘い果物はどうなのでしょうか？ […]
2021年10月11日 / 最終更新日時 : 2021年10月11日 sasou ローフード ローフードが不足すると起こる不都合とは？ あなたの食事を思い浮かべてください。そして、考えてください。 ローフード（生）をどのくらい食べていますか？ 「ローフード（生）の量？そんなこと考えたことない。」かもしれません。 確かに「栄養のバランスを考えましょう」とは […]
2021年10月9日 / 最終更新日時 : 2021年10月12日 sasou コラム 野菜を摂りたい理由がある ダイエットしたい。体調を整えたい。肌の調子をよくしたい。もっと元気に動きたい。 そんな身体の不調対策の基本に「野菜（植物性食品）をたくさん食べる」ライフスタイルをお勧めしたいのです。 なぜなら、野菜や果物（植物性食品）が […]
2021年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月11日 sasou ローフード ローフードとは？ ローフードは「生の食べ物」という意味で、４８℃以下で調理した食事を言います。 主に使う食材は、野菜、果物、海藻、ナッツや種、発酵食品で、同じ生でもお刺身など動物性食品は使わないローヴィーガンの食事法です。 なぜ生を食べる […]
