あなたの食事を思い浮かべてください。そして、考えてください。 ローフード（生）をどのくらい食べていますか？ 「ローフード（生）の量？そんなこと考えたことない。」かもしれません。 確かに「栄養のバランスを考えましょう」とは […]

ダイエットしたい。体調を整えたい。肌の調子をよくしたい。もっと元気に動きたい。 そんな身体の不調対策の基本に「野菜（植物性食品）をたくさん食べる」ライフスタイルをお勧めしたいのです。 なぜなら、野菜や果物（植物性食品）が […]

ローフードは「生の食べ物」という意味で、４８℃以下で調理した食事を言います。 主に使う食材は、野菜、果物、海藻、ナッツや種、発酵食品で、同じ生でもお刺身など動物性食品は使わないローヴィーガンの食事法です。 なぜ生を食べる […]

マクロビオティックは３つの言葉からできています。 ＭＡＣＲＯ　大きい　＋ＢＩＯ　　　生命　＋ＴＥＣＨ　　術・学 言葉からもわかるように、マクロビオティックは大きな視点に立ち、命を生かしていく方法です。ご自分の命を最大限に […]