こんにちは。
癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦の家主、さそうあけみです。

今回はダイエット、痩せたいあなたにぜひお伝えしたいことがありまして書くことにしました。

多くの人が痩せたい、ダイエットしたいと思っています。
そしてもし、あなたが20代であれば、どうぞ徹底的にキレイになることにこだわってください。

ダイエットしたいのも
やせたいのも

キレイになりたいから、ですよね？

せっかく痩せても、全くきれいでなくて、魅力的でもなかったら意味ないですよね？

だから「ジブンをきれいにする」ことにこだわってください。
キレイになるためのダイエットは？
キレイになるための痩せ方は？
と考えてほしいのです。

ただ痩せればいい、のではないとしっかり意識してください。

キレイに痩せるための土台は？

それではキレイに痩せるための土台はなに？といったら

食事！です。

「ジブンをきれいにする」食事をしてください。
食事はカラダを作ります。
つやのある髪も、なめらかな肌も、引き締まったボディも食べたもので作られます。

ダイエットの基本はカラダを作る素材の選択から始まるのですから。

本物の美しさを手に入れる食事を習慣にする

それではどんな食事をしたらいいの？

ちまたでは様々なダイエット方法があり、痩せる食事情報はたくさんあります。
中には短期間で痩せられる、とうたっているものもあります。

しかし、思うのは本物のきれいさを手に入れるのなら、長期戦を覚悟すること。
カラダに負担をかけずに自然にウエイトロスできる方法を習慣にすることのほうが、先々のメリットがとても大きいから。

私も２０代のころは痩せたくて様々なダイエットを試みました。

りんごダイエットのような単品だけを食べるもの。
チョコレート抜きなどの除外するダイエット。

けれども、体重は減りませんでした。

そんな失敗体験しかなかったのですが、あるシンプルな方法で７ｋｇのウエイトロスに成功したのです。

それは特にダイエットしたわけでもなく、食べる量を極端に減へらしたわけでもありませんでした。

ただ食事を整えただけ。
カラダの喜ぶ食事にし、習慣にしただけ。

それだけで自然にウエイトロスが起きたのです。

ただし１年近くかかりましたが、意識していなかったのでつらさはありませんでした。

そして何よりも体調がよいし、カラダが軽かったことも嬉しかったですね。

地味は実は最強でメリットが大きい

食事を調えることは、とても地味です。
結果が目に見えるのに、時間もかかります。

けれども長期で見たら、一番お得な方法でもあります。

食事を調えるとは、カラダが欲しいものを送ってあげること。
だからカラダの調子もよくなるし、不要な脂肪や老廃物も外に出す力も強くなります。
その結果として、ウエイトロスもとても自然に起きてくる。本来の自分に戻る、と考えてくださってもいいでしょう。

あなたご自身の美しさが表に出てくるお手伝いをしてくれます。

まとめ

若いときはきれいにこだわってほしい。

そのための食事をしてください。

今はヘルシー志向も一般的になり、若い方も内側からケアしようという意識をお持ちの方も多いです。

どうぞご自分を美しくしてあげてください。

内側から光を放つような美しさを求めてください。

そしてそれは、もっと未来の自分に感謝される結果になります。

癒しの料理教室ゆるり＠木更津・袖ヶ浦　家主　さそうあけみ